Vitamina D, lo que se sabe y falta por saber sobre los beneficios y riesgos de la hormona “del sol”
La vitamina D es una vitamina liposoluble que ayuda al cuerpo a absorber el calcio, esencial para la formación normal de los huesos.
CDMX a 20 de abril, 2023.- La vitamina D es una vitamina liposoluble que ayuda al cuerpo a absorber el calcio, esencial para la formación normal de los huesos.
El cuerpo produce vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol, por lo que a menudo se la llama la vitamina de la «luz del sol».
La deficiencia de vitamina D puede causar osteoporosis en adultos o raquitismo en niños2.
Además de su importancia para la salud ósea, la vitamina D también regula la cantidad de calcio y fósforo del organismo, esenciales para el crecimiento y mantenimiento de huesos, dientes y músculos.
La vitamina D también ha sido objeto de interés debido a sus beneficios para el sistema inmunológico del cuerpo.
Sin embargo, desde la pandemia de COVID-19, la vitamina D se ha convertido en un tema de controversia debido a la propagación de contenidos en internet que la mencionan como un factor clave para la lucha del organismo contra la enfermedad.
Aunque se sabe que la vitamina D es importante para la salud ósea y muscular, aún falta mucho por saber sobre sus beneficios y riesgos.
Se necesitan más investigaciones para determinar la cantidad óptima de vitamina D que se debe consumir y si los suplementos de vitamina D son necesarios para la mayoría de las personas.
En resumen, la vitamina D es esencial para la salud ósea y muscular, pero aún se necesitan más investigaciones para comprender completamente sus beneficios y riesgos.
