Estilo De Vida
Detox digital: la generación que apaga el celular para salvarse
Uno de cada tres universitarios intentó un detox digital en el último año; la paradoja: muchos leen en el celular cómo dejarlo.
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Etiqueta: ansiedad
Estilo De Vida
Ansiedad y salud mental: la conversación que ya se salió del clóset
La ansiedad juvenil creció de 5.5% a 7.3% en Iberoamérica en dos décadas; hablar de salud mental ya es tema de portada,…
Estilo De Vida
Estudios científicos vinculan al romero con la reducción de ansiedad e insomnio
Investigaciones médicas identifican compuestos del romero que modulan el sistema nervioso, reduciendo el estrés y mejorando el descanso.
Estilo De Vida
Aromaterapia para la ansiedad: beneficios, aceites y cuidados
La aromaterapia puede ayudar a relajarse, pero no sustituye terapia, diagnóstico ni tratamiento profesional.
Estilo De Vida
Naturaleza y estrés: ¿una caminata corta puede ayudar?
Caminar o sentarse unos minutos en un parque puede aliviar el estrés, pero no sustituye atención profesional.
Estilo De Vida
Psicología del Espacio: Por Qué el ‘Micro-Decluttering’ es el Mejor Antídoto contra la Ansiedad del Lunes
Todas hemos estado ahí: es lunes en la mañana, estás corriendo para tu primera junta por Zoom, y el simple hecho de…
CDMX
Ansiedad y depresión en estudiantes: el Congreso de CDMX impulsa evaluaciones de salud mental
Una iniciativa presentada en el Congreso capitalino plantea aplicar pruebas de salud mental y emocional a estudiantes de entre 10 y 19…
CDMX
Periodismo sin estigmas: CDMX impulsa nueva comunicación sobre salud mental
La Ciudad de México reforzó su compromiso con una comunicación ética y libre de estigmas en temas de salud mental, al realizar…
Ciencia y Tecnología
YouTube lanza herramientas para proteger la salud mental de adolescentes
YouTube dio un paso importante para cuidar la salud mental de los adolescentes con el lanzamiento de varias herramientas diseñadas específicamente para…
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Día Mundial de la Salud Mental: un llamado a atender la salud emocional en México
Este 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha para reflexionar sobre el bienestar emocional y…
CDMX
“Lady Cineteca” arma escándalo y exige que la dejen en paz
Lo que prometía ser una noche tranquila y cinéfila terminó en gritos, insultos y policías en la Cineteca Nacional, luego de que…
Estilo De Vida
Meditación 30 días: transforma tu cerebro y reduce el estrés comprobado
La ciencia revela cómo 30 días de meditación remodelan el cerebro, mejorando la memoria y reduciendo la ansiedad.
Estilo De Vida
Mindfulness en 5 minutos: 10 ejercicios científicos para domar el estrés cotidiano
Diez técnicas basadas en evidencia para reducir el estrés y la ansiedad en solo cinco minutos, integrables en cualquier rutina.
Cámara de Diputados
La salud mental por fin entra en la agenda política
En México, hablar de salud mental siempre ha sido como abrir una caja que nadie quiere destapar. Por años se ha tratado…
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El impacto de una mentalidad negativa: nueva investigación revela efectos cerebrales y emocionales profundos
Una mentalidad negativa no solo nos roba la tranquilidad y eleva los niveles de estrés, sino que también podría estar alterando físicamente…
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El estrés envejece: cómo detectarlo y combatirlo con hábitos simples
El estrés crónico no solo afecta la salud mental: también acelera el envejecimiento físico. Aprende cómo reconocerlo y revertir sus efectos.
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Infusiones naturales que ayudan a calmar la mente y el cuerpo
La sabiduría ancestral encuentra respaldo científico en estas ocho bebidas herbales con potencial para aliviar el estrés y la ansiedad.
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Desconectarse del internet móvil durante 14 días mejora la salud mental y la atención, según estudio
Un experimento revela que limitar el acceso a smartphones reduce la ansiedad, la depresión y mejora el bienestar general
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Estudio de la Universidad de Málaga revela el impacto negativo de las redes sociales en los TCA
Un equipo de investigadores de la Universidad de Málaga, en España, ha arrojado nuevos hallazgos sobre el peligroso vínculo entre las redes…
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Cómo cambia tu estado de ánimo a lo largo del día, según la ciencia
Un estudio revela que las mañanas suelen ser el mejor momento para nuestra salud mental, mientras que la medianoche es el punto…
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El poder de la vitamina B6 para combatir el estrés y la ansiedad: Beneficios y fuentes naturales
En la agitada vida moderna, el estrés y la ansiedad se han convertido en problemas cada vez más comunes, impulsados por la…
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La Natación: Un ejercicio completo para el cuerpo y la mente
La natación es una de las actividades físicas más completas y accesibles, destacándose por sus múltiples beneficios tanto para la salud física…
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La Pandemia Silenciosa: El Largo Camino Hacia la Recuperación Mental
La pandemia de COVID-19 no solo ha afectado la salud física de millones, sino que ha dejado una huella profunda y duradera…
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Salud mental en riesgo: Diputado pide atención urgente para niños y jóvenes en Campeche
El diputado Francisco Javier Farías Bailón, del partido Movimiento Ciudadano (MC), ha alzado la voz en el Congreso para hacer un llamado…
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Cómo las ratas anticipan amenazas: un estudio sobre ansiedad y mapas mentales
Investigadores descubren cómo las ratas crean mapas neurológicos que afectan su comportamiento frente a amenazas pasadas.
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Estudio de Stanford revela los riesgos de la vigilia nocturna para la salud mental
Un reciente estudio realizado por la Universidad de Stanford y publicado en Psychiatry Research ha resaltado los efectos adversos que los horarios…
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El Burnout: La Epidemia Silenciosa que Devora Nuestro Bienestar
El burnout, una crisis de salud laboral, no solo está afectando nuestra calidad de vida sino también nuestra salud física y mental.…
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Descubre la Respiración que Calma: Técnica para Combatir la Ansiedad y el Ahogo
La ansiedad, un fantasma silencioso que acecha en las sombras de nuestra vida diaria, puede manifestarse de diversas formas, desde palpitaciones hasta…
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¿Ansiedad, Depresión o Estrés? 9 Hábitos Que Podrían Estar Destruyendo Tu Cerebro
En la era moderna, donde el estrés es un compañero constante, descubrir que ciertos hábitos cotidianos podrían estar dañando tu salud mental…
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Riesgos de dormir con un reloj inteligente: Impactos en la salud y el bienestar
Los relojes inteligentes se han integrado rápidamente en la vida cotidiana de millones de personas debido a sus múltiples beneficios, como la…
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Cómo establecer límites saludables para reducir la ansiedad y mejorar tus relaciones
Claves para construir vínculos positivos y manejar el estrés en tu vida diaria
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El impacto del uso excesivo del celular y cómo gestionarlo en Android e iOS
El uso excesivo del teléfono móvil se ha convertido en un problema común que afecta a millones de personas a nivel global.…
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Alimenta tu felicidad: 9 alimentos para mejorar tu estado de ánimo
Descubre cómo tu dieta puede influir positivamente en tu bienestar emocional.
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Más de la mitad de los mexicanos enfrentan depresión y ansiedad
Un análisis revelador sobre la salud mental en México y su impacto social.
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¿Es posible tratar la ansiedad con un psicodélico sin alucinaciones?
Un nuevo estudio sugiere que el psicodélico DOI podría reducir la ansiedad sin causar efectos alucinógenos.
Espectaculos
Mark Hoppus de Blink-182 revela su vida en el nuevo libro «Fahrenheit-182»
Mark Hoppus, el bajista y cofundador de la icónica banda de pop-punk Blink-182, ha anunciado su primer libro de memorias titulado Fahrenheit-182,…
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Misokinesia: la condición que afecta a 1 de cada 3 personas sin que lo sepan
Descubre por qué los movimientos repetitivos pueden ser tan irritantes para algunos.
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¿Tu perro puede mejorar tu salud mental? Un estudio de Harvard lo confirma
El vínculo con tu perro podría reducir la depresión y la ansiedad, según nuevos hallazgos científicos.
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El covid-19 aumenta el riesgo de problemas de salud mental, pero la vacunación puede reducirlo
Un estudio revela que la vacunación disminuye el impacto de la depresión y la ansiedad tras una infección grave por covid-19.
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Uso excesivo de dispositivos eleva ansiedad y aislamiento en jóvenes
La organización Voz Pro Salud Mental Ciudad de México (VPSM CDMX) ha lanzado una advertencia sobre los efectos negativos del uso excesivo…
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¡Relájate con Aromaterapia! Aceites Esenciales para Decirle Adiós a la Ansiedad
¿Te sientes estresado o ansioso? ¡No te preocupes! La aromaterapia con aceites esenciales puede ser tu nuevo mejor amigo para calmar esos…
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¡Adiós Ansiedad! Estrategias para Combatirla y Vivir en Paz
¿Te sientes abrumado por la ansiedad? ¡No estás solo! Afortunadamente, hay muchas maneras de enfrentarte a ella y vivir una vida más…
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¿Realmente a los perros les gustan los abrazos?
Un reciente estudio, encabezado por Elizabeth Ann Walsh del Cork Pet Behaviour Centre en Cork, Irlanda, sugiere que abrazar a los perros…
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Desenredando la ansiedad: Estrategias efectivas para una mente tranquila
Descubre cómo manejar la ansiedad con técnicas simples y efectivas para el alivio inmediato y estrategias a largo plazo.
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¿Noches Inquietas? Descubre por qué sudas tanto mientras duermes
Desde desequilibrios hormonales hasta enfermedades crónicas, exploramos las causas detrás de los sudores nocturnos y cómo abordarlos
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Ejercicio Físico como Escudo: Protección contra Trastornos Mentales en Jóvenes
Estudio revela que una mejor condición física en niños y adolescentes puede reducir el riesgo de trastornos mentales como la ansiedad y…
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Expertos confirman que mantener un ambiente organizado puede reducir el estrés y mejorar la salud mental y física
El Orden Como Estrategia para Mejorar la Salud Mental en 2024
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Crisis en pantallas pequeñas: El impacto de la tecnología en la salud mental de los adolescentes
La influencia de la tecnología en la vida diaria es indiscutible, pero el psicólogo social Jonathan Haidt pone especial énfasis en cómo…
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Morena acusa a la oposición de infundir miedo para competir en elecciones
La dirigente estatal en Puebla denuncia campañas de desinformación y estrategias basadas en el temor
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Alerta en salud mental: México enfrenta aumento de casos post-pandemia
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