Pápalo: La hierba mexicana que mejora tu salud y tus platillos

El pápalo, científicamente conocido como Porophyllum ruderale, es una hierba aromática nativa de América, particularmente apreciada en la gastronomía y medicina tradicional de México y otros países de América Latina. Su sabor intenso y ligeramente picante, que recuerda al del cilantro, ha hecho que se convierta en un ingrediente esencial en muchas cocinas regionales. Pero el pápalo no es solo un deleite culinario; también es una planta cargada de beneficios para la salud.

Desde la época prehispánica, el pápalo ha sido utilizado tanto como alimento como por sus propiedades medicinales. Según el Gobierno de México, esta planta de hojas verde pálido era un alimento popular en los tianguis de aquella época debido a su abundancia y su alto valor nutricional. Contiene una mezcla rica de antioxidantes, calcio, potasio y fósforo, nutrientes que contribuyen a reforzar el sistema inmunológico, prevenir la osteoporosis y regular la presión arterial.

Propiedades medicinales del pápalo

Más allá de su uso en la cocina, el pápalo ha sido reconocido por sus múltiples propiedades medicinales. En diversas regiones de México, se le atribuyen diferentes usos terapéuticos. Por ejemplo, en Tabasco se utiliza como laxante natural, en Michoacán para tratar problemas hepáticos y en Oaxaca para aliviar el dolor de muelas aplicando la hoja de forma local. También es conocido por ayudar a inhibir enfermedades respiratorias, reducir la inflamación y aliviar dolores causados por el reumatismo.

Los beneficios del pápalo son numerosos y variados. Entre ellos se destacan:

• Alivio de dolores de muelas.
• Mejora de problemas de la vista.
• Control de los niveles de colesterol.
• Combate contra la anemia.
• Propiedades anticancerígenas.
• Regulación de la presión arterial.

Un aliado en la cocina y en la salud

El pápalo no solo es una joya en la cocina mexicana, añadiendo un toque distintivo a platillos como los tacos y las salsas, sino que también es un recurso invaluable para la salud. Su consumo regular puede contribuir a una vida más sana, ayudando a prevenir y tratar diversas condiciones. Así que, la próxima vez que veas esta planta en el mercado, recuerda que no solo estás comprando un ingrediente sabroso, sino también un potente aliado para tu bienestar.