Dieta y ejercicio reducen el riesgo de diabetes en personas con antecedentes familiares
Editor web Maya Comunicación 
Un reciente estudio llevado a cabo en Finlandia demuestra que las personas con alta predisposición genética a la diabetes tipo 2 pueden reducir su riesgo de desarrollar la enfermedad mediante la adopción de una dieta saludable y ejercicio regular. El estudio, publicado en la revista Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, encontró que un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo en un impresionante 70% entre aquellos con alta probabilidad genética de la enfermedad.
La investigación, que se extendió por tres años, incluyó a casi 1.000 hombres de entre 50 y 75 años en el este de Finlandia. Más de 600 de los participantes recibieron orientación sobre cómo llevar una vida saludable, mientras que el grupo restante actuó como grupo de control. El riesgo genético de los participantes se determinó a partir de 76 variantes genéticas asociadas con una mayor probabilidad de diabetes tipo 2.
Impacto Significativo en Alto Riesgo Genético
Los resultados mostraron que los hombres con alta predisposición genética que siguieron una dieta rica en fibra, frutas, verduras y grasas saludables, y que mantuvieron una rutina de ejercicio regular, lograron un notable descenso en el riesgo de diabetes tipo 2. Entre estos participantes, el 7.9% desarrolló diabetes, en comparación con el 14.1% en el grupo de control que no recibió orientación sobre estilo de vida.
En contraste, los hombres con baja propensión genética también mostraron beneficios al adoptar un estilo de vida saludable, pero el impacto fue menos pronunciado. En este grupo, el 7.7% desarrolló diabetes frente al 8.2% en el grupo de control.
Importancia del Estilo de Vida Saludable
Maria Lankinen, profesora de nutrición en la Universidad de Finlandia Oriental y autora principal del estudio, subraya que estos hallazgos destacan la importancia de un estilo de vida saludable para todos, independientemente del riesgo genético. “Estos hallazgos animan a todo el mundo a hacer cambios en el estilo de vida que promuevan la salud”, declaró Lankinen.
El estudio pone en evidencia que, aunque la genética juega un papel en el desarrollo de la diabetes tipo 2, las intervenciones basadas en el estilo de vida pueden tener un impacto significativo en la prevención y el control de la enfermedad. La investigación también sugiere que un enfoque de bajo costo centrado en la dieta y la actividad física puede ser una estrategia efectiva para la prevención de la diabetes, especialmente para aquellos con un alto riesgo genético.
Conclusiones y Recomendaciones
Los investigadores concluyen que el estudio no solo aporta evidencia sobre la eficacia de las intervenciones en el estilo de vida para mitigar el riesgo genético de la diabetes tipo 2, sino que también demuestra la viabilidad de tales enfoques en la práctica clínica y comunitaria. La promoción de hábitos saludables puede ser una herramienta poderosa en la lucha contra esta creciente epidemia global de diabetes.
Este estudio es un llamado a la acción para integrar cambios en el estilo de vida como una estrategia esencial en la prevención de la diabetes tipo 2, proporcionando una esperanza significativa para aquellos en riesgo, así como para la salud pública en general.
