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Un nuevo informe del Global Burden of Disease (GBD) advierte que el cáncer seguirá creciendo de manera alarmante en las próximas décadas. Para 2050, se espera que la tasa de muertes por cáncer aumente casi un 75%, alcanzando los 18.6 millones de fallecidos, mientras que 30.5 millones de personas serán diagnosticadas con algún tipo de cáncer, un incremento del 61%.
Una dieta saludable es más efectiva que un trasplante fecal para restaurar el equilibrio microbiano tras el uso de antibióticos
El uso indiscriminado de semaglutida para adelgazar genera desabasto, efectos adversos y una falsa sensación de solución a largo plazo.
Investigación en ratas sugiere que solo tres días de alimentación alta en grasas pueden dañar la memoria en adultos mayores.
Las frutas y verduras no solo son fundamentales para mantener una buena salud, sino que su consumo puede aumentar la esperanza de vida y reducir significativamente el riesgo de mortalidad, especialmente frente a enfermedades cardiovasculares. Un reciente estudio liderado por el Instituto de Salud Carlos III (ISCIII) en España refuerza esta idea y plantea que los beneficios de estos alimentos podrían ser aún mayores si se consumen más de las cinco raciones diarias recomendadas.
El cuerpo humano, en su totalidad, depende de diversos factores para mantener su funcionamiento óptimo, siendo la dieta uno de los más importantes. Un consumo adecuado de nutrientes es esencial no solo para la salud física, sino también para el buen desempeño cognitivo. En los últimos estudios de Mediterranean Science y Mayo Clinic, se ha destacado el papel crucial de ciertos nutrientes y vitaminas en la mejora de la memoria, concentración y salud cerebral a lo largo del tiempo.
En los frondosos bosques montañosos de Asia, vive un pequeño gigante de agilidad y encanto: el panda rojo. Con su pelaje suave y su dieta basada en bambú, este mamífero no solo es un espectáculo para la vista, sino también una joya para la conservación. Vamos a adentrarnos en la vida de este adorable animal, que nos enseña cómo vivir en armonía con la naturaleza.
12 min vs 25 min de vida: ¡Tu plato decide tu futuro! Nuevo estudio revela cómo cada bocado suma o resta minutos de vida saludable.
Las verduras juegan un papel crucial en una dieta balanceada y en la prevención de enfermedades crónicas. A menudo subestimadas como un simple acompañamiento, estos alimentos son esenciales para mantener una salud óptima. De hecho, estudios realizados por instituciones como la Mayo Clinic y la Organización Mundial de la Salud (OMS) han demostrado que una dieta rica en frutas y verduras puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.
Un estudio revela cómo los ultraprocesados pueden hacernos biológicamente más viejos
Alimentación saludable y políticas públicas se presentan como herramientas clave en la lucha contra la obesidad global.
Un estudio en ratones cuestiona los beneficios de la restricción calórica y revela la importancia de la resiliencia
Un estudio revela los riesgos ocultos de consumir productos aparentemente nutritivos
Descubre cómo pequeños ajustes en tu alimentación pueden hacer una gran diferencia.
Explorando cómo una dieta equilibrada es parte de un estilo de vida, no un conjunto de restricciones.
Un reciente estudio llevado a cabo en Finlandia demuestra que las personas con alta predisposición genética a la diabetes tipo 2 pueden reducir su riesgo de desarrollar la enfermedad mediante la adopción de una dieta saludable y ejercicio regular. El estudio, publicado en la revista Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, encontró que un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo en un impresionante 70% entre aquellos con alta probabilidad genética de la enfermedad.
La leche vegetal ofrece una alternativa saludable y deliciosa para quienes deben evitar la lactosa en su dieta diaria.
Recientes investigaciones sugieren que la dieta cetogénica, conocida por su bajo contenido de carbohidratos y alto en grasas saludables, puede tener efectos positivos en la función cognitiva, especialmente en la vejez. Este régimen alimenticio, que induce un estado metabólico llamado cetosis, ha mostrado beneficios potenciales en la salud cerebral, según estudios recientes.
Las dietas que incluyen alimentos de bajo índice glucémico están ganando popularidad entre los expertos en salud por sus múltiples beneficios para el bienestar general. Estos alimentos son digeridos y absorbidos lentamente, lo que ayuda a mantener niveles de azúcar en sangre estables, crucial para quienes manejan condiciones como la diabetes o la resistencia a la insulina. Además, favorecen la pérdida de peso al promover la saciedad y reducir los antojos, mientras ayudan a manejar los niveles de colesterol.
Lograr el aumento de masa muscular sin consumir carne puede parecer un desafío, pero una dieta vegetariana bien planificada ofrece una variedad de opciones ricas en proteínas que son fundamentales para este objetivo. Aquí te presentamos algunos alimentos clave que no pueden faltar en tu plan alimenticio si buscas fortalecer tus músculos sin carne:
Un tesoro nutricional en tu dieta diaria
Un estudio revela la importancia de equilibrar los ácidos grasos para reducir el riesgo de muerte prematura.
Explorando los efectos variables de los antidepresivos en el peso corporal y cómo manejarlos.
La naturaleza detrás de uno de los movimientos más lentos del reino animal
Comer de forma balanceada es uno de los pilares básicos para un estilo de vida saludable
Aquí encontrarás algunos consejos y trucos para comer menos azúcar y mantener una alimentación saludable y equilibrada.
Aunque las proteínas son esenciales para una dieta saludable, el exceso de proteínas puede causar una serie de problemas de salud. Aquí te presentamos algunas de las enfermedades que pueden ser causadas por una dieta excesivamente alta en proteínas:
No dejes de leer esto pues te decimos los beneficios potenciales del jugo de zanahoria en la dieta. Aquí hay algunas razones por las que podrías considerar agregar jugo de zanahoria a tu alimentación:
La avena es un cereal integral rico en nutrientes y se considera uno de los alimentos más saludables que puedes incluir en tu dieta. Algunas de las virtudes de la avena en tu dieta son
La viga es uno de los mercados más grandes de pescados y mariscos en la CDMX
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