Día Mundial de Lucha contra la Depresión: una fecha para sensibilizar y actuar
Editor web Maya Comunicación 
El 13 de enero se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, una fecha que busca generar conciencia sobre la importancia de prevenir, detectar y tratar este trastorno de salud mental. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión afecta al 3.8% de la población mundial, lo que equivale a 280 millones de personas.
¿Qué es la depresión y cómo se manifiesta?
La depresión es un trastorno que puede variar en intensidad y duración. Se clasifica en trastorno depresivo mayor, con síntomas graves que interfieren profundamente en la vida diaria, y trastorno depresivo persistente, de intensidad moderada pero prolongada.
Entre los principales síntomas destacan:
- Tristeza persistente.
- Pérdida de interés en actividades.
- Alteraciones del sueño y el apetito.
- Falta de energía.
- Dificultad para concentrarse.
- Sentimientos de inutilidad o culpa.
- Pensamientos recurrentes sobre la muerte o el suicidio.
Es importante recordar que no todas las personas con depresión experimentan la totalidad de estos síntomas.
Tratamiento y cuidado de la salud mental
La combinación de terapia psicológica, como la cognitivo-conductual, y medicamentos antidepresivos ha demostrado ser efectiva para aliviar los síntomas. Además, es esencial combatir el estigma asociado a los trastornos mentales y fomentar el cuidado integral de la salud mental.
En México, se estima que 3.6 millones de adultos enfrentan depresión, según datos de los Servicios de Atención Psiquiátrica (SAP) de la Secretaría de Salud. De estos, un 1% presenta casos severos. La pandemia de COVID-19 ha incrementado los casos de depresión a nivel mundial, haciendo urgente su detección y tratamiento para prevenir consecuencias graves como el suicidio.
Si tú o alguien que conoces está luchando contra la depresión, es fundamental buscar apoyo profesional. En México, existen diversas líneas de atención y servicios disponibles:
- Instituto para la Atención y Prevención de las Adicciones (IAPA): 554631 3035 EXT. 2006, 2014 y 2015.
- Línea de la Vida: 800 911 2000 / LOCATEL *311.
- Secretaría de Salud de la Ciudad de México: 112 módulos de salud mental y 34 Centros de Atención a las Adicciones y Salud Mental (CECOSAMA).
El Día Mundial de Lucha contra la Depresión es una oportunidad para unirnos en la promoción de la salud mental, sensibilizar a la sociedad y brindar apoyo a quienes lo necesitan.
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