Editor web Maya Comunicación Cuando nos planteamos un cambio para nuestras vidas, los primeros días pueden ser sencillos, pero conforme pasa el tiempo se va terminando la motivación, me pasó miles de veces 
se estima que 8 de cada 10 personas regresan a sus viejos hábitos, olvidando su objetivo. Porqué puede ser tan difícil formar nuevos hábitos ? Existen estrategias para que lograrlo sea más sencillo ? Te comparto que es lo que me ha funcionado a mi
Empezar con un hábito demasiado grande, el secreto está en: Planifica que sea tan simple y sencillo que no puedas decir que no…Ejemplo: en vez de querer correr por una hora, empieza corriendo 10-15min y poco a poco ve aumentando el tiempo para construir ese hábito .
Creer que lo pequeño no importa, la clave está en entender que la repetición de pequeñas cosas te permiten consolidar ese hábito, piensa en esto: » No importa cuan despacio vas, si nunca te detienes » Confucio
No cambiar tu entorno, construye un entorno que fomente los hábitos que quieres desarrollar, que te permita tener todo lo que te ayude a construir tu hábito a la mano y cerca de ti. Crea un ambiente que te estimule a actuar y te inspire .
Enfocarte en los resultados finales, te recomiendo que te centres en los rituales, en las conductas, en cómo te sientes al lograrlo día a día, recuerda que los logros a largo plazo llegan por añadidura, piensa en el hoy
Querer hacer varios cambios al mismo tiempo, elige un hábito clave, en vez de dar tu energía a varios cambios a la vez, escoge algo que realmente sea significativo para ti, ese primer cambio actuará como una bola de nieve y te llevará a transformar más hábitos, un paso a la vez 
Pero recuerda esto:. Tu puedes ! Eres capaz y suficiente 
Ve paso a paso, sin prisa! Despídete de la inmediatez y enamórate del proceso, el camino es lo que realmente te construye …..
