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La vitamina D cumple varias funciones importantes en el cuerpo humano. Algunas de ellas son:
- Ayuda a absorber el calcio y el fósforo: La vitamina D es necesaria para la absorción adecuada de calcio y fósforo en el intestino, lo que contribuye a la salud ósea y dental.
- Mantiene los huesos saludables: La vitamina D ayuda a mantener la densidad ósea y a prevenir la osteoporosis, una enfermedad caracterizada por una disminución de la masa ósea y un aumento del riesgo de fracturas.
- Fortalece el sistema inmunológico: La vitamina D ayuda a regular el sistema inmunológico y a prevenir infecciones.
- Regula la presión arterial: La vitamina D puede ayudar a regular la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Regula la función muscular: La vitamina D es necesaria para la función muscular adecuada y puede ayudar a prevenir caídas y fracturas en personas mayores.
En resumen, la vitamina D es esencial para una buena salud ósea y dental, la prevención de enfermedades crónicas y la regulación del sistema inmunológico y la función muscular.
