Editor web Maya Comunicación 
Ya lo advertía hace casi 20 años la periodista estadounidense Mary Theresa Schmich en una columna para el Chicago Tribune —que se hizo enormemente popular gracias a un video motivacional—: usen protector solar.
Muchos de nosotros, sin embargo, a menudo lo olvidamos. Y la piel rojiza y quemada nos lo recuerda al día siguiente: tomar el sol sin bloqueador solar no es una buena idea y puede llegar a ser muy peligroso.
Y aunque en los casos más serios hay que acudir al médico, cualquiera en su casa puede tratarse la piel rojiza que deja la quemadura solar.
Según el dermátologo —y a pesar de lo que algunos creen— colocar helado sobre la piel quemada por el sol no es lo más adecuado.
«Aunque el efecto del frío puede reducir la inflamación, los componentes del helado pueden causar una infección», dijo Sheth. «Además es muy engorroso», agregó.
Un bol de avena en el baño
El uso de la avena para tratar problemas dermatológicos es ampliamente conocido: es el componente principal de un gran número de lociones y jabones corporales.
En el caso de una quemadura por el sol, agregar una taza de avena a un baño frío puede ser la solución.
El doctor Sheth está de acuerdo con este tratamiento.
«La avena y la harina de avena son bien conocidos por reducir la inflamación y algunas marcas comerciales la utilizan para tratar eczemas», dijo el dermatólogo.
De acuerdo con el especialista, también es recomendable utilizar cremas antiinflamatorias y otros productos específicos para tratar las quemaduras por el sol.
Come sandía y bebe agua
Sabemos que es esencial beber mucha agua cuando hace calor para mantenernos hidratados, pero si te quemaste la piel, se convierte en algo esencial.
La Fundación Británica de la Piel dice que beber mucha agua prevendrá la deshidratación y ayudará a tu piel a recuperarse.
Comer fruta abundante en agua, como la sandía, puede ser conveniente en ese sentido y además tiene otros beneficios.
«La sandía, como muchas otras frutas, contiene unos ingredientes llamados licopenos que tienen algún factor de protección solar», dijo Sheth.
En cualquier caso, explica el especialista, esto se da «en muy pequeñas cantidades».
«Aunque es beneficioso para la salud en general y puede proteger del sol, no tratará (por sí mismo) las quemaduras solares», advirtió.
Tips
Toma un analgésico. …
Refresca la piel. …
Aplica una crema hidratante, una loción o un gel. …
Bebe más agua por un día. …
No toques las ampollas. …
Trata la piel descamada suavemente. …
Toma un medicamento para combatir la picazón.
